Schädigen Schwere Stiefel Die Knie?
Kommen wir zum Punkt. Ja, schwere Stiefel können Ihre Knie verletzen , und dafür gibt es eine Vielzahl von Gründen. Unser verwandter Artikel erklärt, dass normale Arbeitsstiefel aufgrund ihrer Sohlensteifigkeit oder Absatzgröße Schmerzen in den Knien verursachen können. Warum sind schwere Stiefel so schmerzhaft?
Die Hauptgründe, Warum Schwere Stiefel Ihre Knie Verletzen
Ihre Knie können durch das Tragen schwerer Stiefel über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt werden. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Knie nach dem Tragen schwerer Stiefel zu schmerzen beginnen, können Sie dies wahrscheinlich auf einen der folgenden Gründe zurückführen.
Grund Nr. 1 – Änderung Der Gehhaltung
Ohne dass Sie es merken, können schwere Stiefel Ihren Gehstil verändern. Sie können Ihre Laufweise ändern, um schwere Stiefel zu tragen. Was also wie eine Verbesserung zum Ausgleich schwerer Stiefel erscheinen mag, kann tatsächlich das genaue Gegenteil bewirken.
Ihre Gelenke können durch eine Änderung der Gehposition belastet werden. Darüber hinaus kann dies über einen längeren Zeitraum zu Schmerzen in den Knien führen.
#2: Einlegesohle Fehlt Kissen
Schwere Stiefel werden oft mit schweren Merkmalen wie Stahlkappen und harten Sohlen ausgestattet, aber ein Merkmal, das Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben, ist die Dämpfung der Einlegesohle.
Schweren Stiefeln fehlt oft die Art von Polster, an die Sie vielleicht gewöhnt sind. Die fehlende Dämpfung kann beim Gehen zu harten Stößen auf die Fersen und Fußgewölbe führen und schließlich die Gelenke belasten.
Grund #3: Die Außensohle Hat Keine Traktion
Mangelnde Traktion auf der Außensohle kann dazu führen, dass schwere Stiefel verrutschen und Knieschmerzen verursachen. Die Stiefel sind schwer und können beim Gehen verrutschen.
Darüber hinaus zeigt das US Bureau of Labor Statistics, dass 50 % aller Stürze auf gleicher Höhe (d. h. Stürze, die auf ebenem Boden und nicht aus großer Höhe auftreten) aufgrund von Zerrungen, Rissen, Verstauchungen, und Luxationen zu den unteren Extremitäten des Körpers.
Grund Nr. 4: Schwere Schwungfüße-Trajektorie
Ihre Füße werden beim Gehen eine Flugbahn erzeugen, und sie folgen weiterhin der erstellten Flugbahn. Wenn Sie weitergehen, schwingen Ihre Füße an den Knien.
Wenn Sie schwere Stiefel tragen, zieht das Gewicht der Stiefel beim Schwung Ihrer Fußbahn auf Ihre Knie.
Bei schweren Stiefeln kann das Gewicht des Stiefels zu einer Belastung der Knie führen, wenn Ihre Knie einen Fuß vor den anderen setzen.
Grund #5: Deine Stiefel Haben Die Falsche Größe
Manchmal können Stiefel zu groß oder zu klein für Ihre Knie sein. Stiefel mit einer falschen Größe können dazu führen, dass Sie Ihre Laufweise ändern, um es beim Tragen der Stiefel so bequem wie möglich zu machen. Kombinieren Sie dies mit dem Gewicht des Stiefels, und Sie haben Ihre Knie auf unvermeidbare Schmerzen eingestellt. (Herrenstiefelgrößen: Der endgültige Leitfaden)
Grund #6 – Keine Abdichtung Oder Wasserbeständigkeit
Stiefel ohne Imprägnierung oder Wasserbeständigkeit nehmen Wasser auf und werden dann durchnässt. Dies kann die ohnehin schon schweren Stiefel zusätzlich belasten.
Das zusätzliche Gewicht der Stiefel kann zu Fußproblemen und Knieschmerzen führen.
Was Passiert, Wenn Ich Weiterhin Schwere Stiefel Trage?
Wenn Sie bereits unter Knieschmerzen oder einer Knieverletzung durch schwere Stiefel leiden, müssen Sie das Problem jetzt beheben.
Sie sollten nicht zu lange warten, um das Problem zu beheben. Einige Probleme können früher auftreten, als Sie denken.
1.) 1.) Bursitis
Bursitis, ein schmerzhafter Zustand, der durch ständige Belastung und Verletzung des Knies verursacht wird, wird als Dauerbelastung bezeichnet. Im verletzten Knie können sich Säckchen bilden.
Diese Säcke, auch Schleimbeutel oder Flüssigkeitssäcke genannt, füllen sich mit Flüssigkeit. Entzündete Säcke können Schmerzen verursachen. Bursitis kann mit Ruhe und entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden.
2.) Rückenschmerzen
Die Knie spielen eine wichtige Rolle für Ihre Gesamthaltung. Wenn Sie Knieschmerzen haben, können Sie Ihre Rückenmuskulatur unbeabsichtigt überanstrengen.
Ihr Rücken kann bereits durch eine geringfügige Anpassung Ihrer Haltung oder Ihres Gangs beeinträchtigt werden, die Sie vornehmen, um Knieschmerzen zu lindern. Dies kann zu verschiedenen Rückenschmerzen führen, einschließlich Rückenkrämpfe und Ischias.
3. Knie-Reparatur-Chirurgie
Das größte Risiko beim Tragen schwerer Stiefel besteht darin, Ihre Knie so stark zu beschädigen, dass Sie eine Knieoperation benötigen. Dies kann eine Sehnenreparatur oder eine Meniskusreparatur umfassen.
Wenn das Knie so stark geschädigt ist, dass es ständige Schmerzen im Knie verursacht, kann eine Knieoperation erforderlich sein.
Schwere Stiefel können jeden Tag Unbehagen und Schmerzen verursachen, aber wenn sie nicht behandelt werden, können sie später im Leben zu ernsteren Problemen führen.
4. 4.) Kniearthrose
Schwere Stiefel können auch Kniearthrose verursachen oder Ihre aktuellen Arthritisschmerzen verstärken, da der schwere Stiefel Ihren Fußballen zu stark belastet.
Es erhöht auch die Belastung Ihrer Knie und verursacht mehr Kniegelenkschmerzen. Wenn Sie an Kniearthrose leiden, können steife und geschwollene Gelenke auftreten, was das Beugen der Knie erschweren kann.
Welche Eigenschaften Sollte Ich Beim Kauf Von Stiefeln Berücksichtigen?
Das wichtigste Merkmal beim Kauf von Stiefeln ist das Gewicht. Wenn sich die Stiefel überhaupt zu schwer anfühlen, sollten Sie sie vermeiden und eine leichte Stiefeloption wählen.
Sie sollten auch die folgenden Funktionen berücksichtigen:
-
-
- Komfortable Einlegesohle
- Traktion
- Ergonomisch
- Herausnehmbares Fußbett
- Wasserabweisendes/wasserdichtes oder schnelltrocknendes Material
- Chemikalien- oder ölbeständige Sohle für zusätzliche Traktion
- Extra Polsterung und Komfort
-
Warum Sollte Ich Leichte Stiefel Wählen?
Mit leichten Stiefeln schonen Sie Rücken, Knie und Gelenke. Eine zusätzliche Belastung Ihrer Gelenke kann schwerwiegende Folgen haben. Egal wie schwer Sie sie verletzt haben, Ihre Gelenke werden irgendwann versagen.
Wenn sie verletzt sind, kommt es schneller zu einer Verschlechterung der Gelenke, was letztendlich zu übermäßigen Schmerzen führt.
Die Wahl von leichten Stiefeln verhindert, dass sich die Gelenke verschlechtern und verhindern, dass Ihre Gelenke übermäßige und schwächende Schmerzen verursachen.
Abschließende Gedanken
Tun schwere Stiefel den Knien weh? Selbst wenn Sie es nicht bemerken, können schwere Stiefel Ihre Knie irgendwann abnutzen.
Bei der Auswahl der richtigen Stiefel für Ihre Bedürfnisse ist es wichtig, die Stiefel sorgfältig zu wiegen. Wenn die Stiefel zu schwer sind, können Sie daraus schließen, dass Knieschmerzen mit der Zeit wahrscheinlich unvermeidbar sind.
